Jugar es bueno para la salud mental. Esta confirmación no será desesperada ni recibida por Nadie, pero la cosa cambiará para jugar el juego digital. Los videojuegos han estado asociados durante años con ideas negativas. Esto es lo que decía que fomentaba la violencia, que generaba dependencia y que producía el islamismo. Pero estas ideas se basan en percepciones sociales y han sido recomendadas por estudios científicos de calidad. En los últimos años, debido a la pandemia de coronavirus y el papel central que juegan los videojuegos en el confinamiento, ha apostado por estudiar desde otra perspectiva. Y los resultados son esperanzadores.
Un estudio que publica estos días la prestigiosa revista científica Naturaleza Comportamiento humano Conclusión que jugar videojuegos puede tener un efecto positivo en el bienestar mental, reduciendo la ansiedad psicológica y mejorando la satisfacción con la vida. La información la proporciona la gran base de datos utilizada (con más de 97.000 participantes) y las preguntas y técnicas utilizadas. aprendizaje automático para optimizar resultados. «Esta investigación nos permitió realizar el examen más riguroso hasta la fecha de la relación causal entre los jugadores y el bienestar mental, incluida toda la asociación», dijo en un comunicado Hiroyuki Egami, científico del comportamiento de la Universidad. . de Nihon, Tokio, y autor principal del estudio.
Por ejemplo, y tu equipo proporciona una situación excepcional para llevar a cabo tu experimento. Durante la pandemia en Japón, con pocas unidades de videoconsolas disponibles, solo es posible comprar una PlayStation 5 o una Nintendo Switch para tener algún tipo de nacional. Los científicos se interesan por la salud mental de los participantes de esta lotería extra y después analizan las respuestas de los ganadores y perdedores. «Tener una consola reduce la ansiedad psicológica y mejora la satisfacción con la vida entre un 0,1 y un 0,6», escribió Egami. También se ha demostrado que jugar con regularidad tiene efectos positivos en la salud mental. Esto fue evidente en las primeras tres horas de juego, en cada intento de destrucción. “Pero en cualquier caso observamos efectos nocivos”, Matiza Egami. Su equipo ejecutó una secuencia a lo largo de varios meses y esperaba momentos aleatorios inmediatamente después del juego. La idea era «desafiar la estética común de los juegos que sólo proporcionan euforia temporal o shocks», dicen. Sus resultados llevaron a la razón a «revelar beneficios duraderos para la salud psicológica».
El estudio tiene como objetivo formar a los participantes, su generación y su situación socioeconómica. La diferencia entre los tipos de consolas también nos permite observar datos curiosos. Por ejemplo, Nintendo Switch demostró muchos beneficios para adolescentes y mujeres, mientras que PlayStation 5 funcionó mejor para jóvenes profesionales y adultos sin hijos. La consola de Nintendo es portátil y está diseñada para un tipo de juego más informal y social, mientras que Sony tiene títulos más para adultos enfatizados por la acción individual. No es posible estudiar el efecto que produce en los juegos concretos del usuario, aunque los autores reconocen una limitación del estudio. Se debían otras posibles condiciones para realizar la prueba durante el confinamiento, pero Egami limita el efecto que esto podría tener. «La pandemia puede haber amplificado algunos efectos, pero no creemos que esto altere el hallazgo central para que los juegos puedan tener un impacto positivo en el bienestar mental», resume.
Tres millones de personas juegan videojuegos habitualmente, según la firma de investigación de mercado Newzoo. El 85% de los menores de 35 años lo hacen y entre los grupos que más alcaldes son un pasatiempo extraordinario, el 42% de los alcaldes de 55 años también lo hacen jugador. La inmensa mayoría de los jugadores tienen una relación sana con su pasión y también han consultado la literatura científica reciente, y es posible que esta investigación no sea precisamente pionera. Un estudio de la Universidad de Oxford publicado en 2021 recopiló datos sobre los hábitos de juego y la salud mental de los jugadores. cruce de animales Y Zombis contra plantas. Los investigadores descubren que los personajes que jugaron más tiempo se sintieron mejor, al final de la mitad, que los que empezaron a jugar. Otro estudio reciente de la Universidad de Limerick concluyó que jugar videojuegos puede ayudar a reducir los principales síntomas de la depresión y los trastornos de salud mental, los dos deseos de salud mental más comunes.
“Es un estudio interesante, pero nada especial”, explica en conversación telefónica Peter Etchells, profesor de psicología de la Universidad de Bath y autor del libro. Perdió en un buen juego. (sin traducción al español). Etchells, sin embargo, destacó la importancia de que la investigación se realice ahora en un entorno natural y no en un laboratorio y con una base de datos muy grande. Además, el experto cree que se debe fomentar la colaboración entre la comunidad científica y los fabricantes de consolas para realizar los estudios más ambiciosos, que no formen parte de las cuestiones subjetivas de los participantes.
En los últimos años, la comunidad científica ya ha comenzado a mirar los videojuegos como un negocio y se ha propuesto estudiar sus posibles efectos beneficiosos. Esta aproximación es muy diferente a lo que hubiera ocurrido hace 20 años. En el nuevo año existe una asociación entre la violencia en el mundo físico y los videojuegos. No hay base científica, pero sí una alarma social, reforzada por casos de enfermedades negras crónicas como el seguro de la katana. Existe por tanto una relación directa entre los actos violentos y el consumo de videojuegos. Un estudio longitudinal publicado en Naturaleza En 2018, descubrí esta idea comparando las reacciones de los jugadores de Grand Theft Auto V (juego canónicamente violento) y el simulador social Los Sims 3ante situaciones de la vida real. No se registraron diferencias en el calado entre los diferentes grupos. «Los resultados obtenidos se refieren a pruebas contradictorias, contrarias a los efectos negativos frecuentemente debatidos del juego de videojuegos violentos para adultos», explicó su autora, la investigadora Simone Kühn.
Durante los primeros años del siglo XXI también se utilizó el potencial adictivo de determinados videojuegos. “Cualquier parte de un estudio que comenzó en 1999 y vio un aumento de dopamina con 100 puntos en personajes que protagonizaban videojuegos”, dijo Etchells. “La gente se relaciona con la adicción, porque las drogas también generan dopamina, pero no es así como se sienten. Para ganar, un bono de 100 puntos es similar al que permite a las personas obtener sexo o sexo. Si Tomás metanfetamina, los niveles de dopamina aumentan a 1200″. Es más, según el experto, el funcionamiento de este neurotransmisor vinculado a la motivación y la recompensa es mucho más complicado. “Tampoco quieres erradicarlo del organismo a menos que quieras perder las ganas de vivir”, irónicamente.
La Organización Mundial de la Salud considera la adicción a los videojuegos un trauma mental. Algunos estudios han demostrado que esta adicción provoca cambios en el cerebro similares a los que se producen en la adicción a la comida y a los juegos. No está demostrado que en los últimos años se hayan publicado algunos juegos mediante microtransacciones y pagos internos que imitan mecánicas de juegos de habilidad, como por ejemplo. cajas de botín o cajas de botín. Pero ésta es una realidad minoritaria, explica Etchells: “Hay casos aislados y garradores, pero no es la norma”. Por ejemplo, su equipo no investigó este fenómeno en su estudio precisamente por su marginalidad. “Según nuestros datos, el número de participantes que podían ser jueces patológicos era muy pequeño, por lo que no podemos leer una sola conclusión en caso de datos falsos”, asegura. En cualquier caso, esto también coincide con la señal de que hay distintos tipos de jugadores y jugadores, y es importante, en el caso de los menores, que los padres se encuentren jugando con sus hijos.
El juego es trabajo de la infancia, y todas las madres jóvenes trabajan allí: están conectadas con su cerebro a través del juego, practicando los movimientos y habilidades que los adultos necesitan. “Más que las necesidades e instintos básicos, jugar es lo más importante que podemos hacer”, reflexiona Etchells. “Para los niños, es una forma de entretenimiento escuchar cómo funciona el mundo, establecer normas sociales y entender cómo interactuar con los personajes. Pero, para los adultos, es fundamental para el bienestar. Todos necesitamos jugar más y los videojuegos son una forma fácil y accesible de hacerlo”. También está convencido de esta idea y añade que en la situación actual “hay una enorme brecha entre las pruebas científicas y la percepción pública”. La impresión general sobre los videojuegos es negativa en comparación con lo que sugieren encuestas recientes. “Es fundamental garantizar esa pausa y crear una visión más equilibrada y precisa de los impactos de los juegos en la sociedad”, apunta.
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